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Votre journée

Porridge aux fruits, café, jus d'orange
Porridge aux fruits (banane, fraises, 120g), café noir, jus d'orange (250ml)
340KcalTrop sucré
Valeurs nutritionnelles
Calories340 kcal
Glucides62 g
— dont sucres22 g
Protéines10 g
Lipides5 g
— dont acides gras saturés1.5 g
Données complémentaires
Indice glycémique0
Score healthy85 %
Petit-déjeuner
Poulet rôti, riz complet et légumes vapeur, yaourt nature
Poulet rôti (120g), riz complet (150g), légumes vapeur (100g), yaourt nature (1 pot)
610Kcal😌 Sain
Valeurs nutritionnelles
Calories610 kcal
Glucides68 g
— dont sucres8 g
Protéines38 g
Lipides16 g
— dont acides gras saturés3.5 g
Données complémentaires
Indice glycémique0
Score healthy92 %
Déjeuner
Amandes et pomme
Amandes (20g), pomme (150g)
140Kcal😌 Sain
Valeurs nutritionnelles
Calories140 kcal
Glucides18 g
— dont sucres13 g
Protéines3 g
Lipides7 g
— dont acides gras saturés0.5 g
Données complémentaires
Indice glycémique0
Score healthy78 %
Collation
Saumon grillé, quinoa, brocolis, compote de pommes
Saumon grillé (120g), quinoa (100g), brocolis vapeur (120g), compote de pommes sans sucre ajouté (1 pot)
520Kcal😌 Sain
Valeurs nutritionnelles
Calories520 kcal
Glucides45 g
— dont sucres12 g
Protéines32 g
Lipides16 g
— dont acides gras saturés3 g
Données complémentaires
Indice glycémique0
Score healthy88 %
Dîner
Bonjour, j'ai enregistré vos repas pour aujourd'hui !
Porridge aux fruits, café, jus d'orange
Porridge aux fruits (banane, fraises, 120g), café noir, jus d'orange (250ml)
340KcalTrop sucré
Valeurs nutritionnelles
Calories340 kcal
Glucides62 g
— dont sucres22 g
Protéines10 g
Lipides5 g
— dont acides gras saturés1.5 g
Données complémentaires
Indice glycémique0
Score healthy85 %
Petit-déjeuner
N'oubliez pas de boire de l'eau !

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